Traumatismes

Certains événements, même anciens, peuvent laisser des traces profondes — flash-backs, sentiment d'insécurité permanent, réactions émotionnelles intenses ou blocages persistants. Je vous accompagne dans un cadre protégé, pour apaiser vos ressentis, retrouver une stabilité intérieure et vous reconstruire pas à pas.

Phobie, stress et anxiété

Parfois, l'anxiété s'installe sans qu'on sache vraiment pourquoi, et le stress finit par s'infiltrer dans chaque moment du quotidien. Certaines situations spécifiques peuvent aussi déclencher une réaction disproportionnée : le stress d'un examen ou d'un entretien, ou encore une phobie face à un élément précis. Les pensées s'emballent, le corps se tend, et il devient difficile de se sentir pleinement présent à sa vie. Je vous aide à retrouver votre calme intérieur, apprivoiser vos pensées parasites et vous défaire des schémas qui vous mettent en tension.

Burnout et état dépressif

Quand l'épuisement s'installe, il touche le corps, les émotions, les pensées, le rapport à soi et aux autres. Ce qui avait du sens n'en a plus. L'énergie manque, et un sentiment de vide ou de perte de repères s'installe.

Je vous guide pour comprendre les mécanismes qui vous ont conduit à cet épuisement, retrouver de l'énergie et du sens, et apprendre à vous respecter davantage pour ne plus vous perdre.

Deuil et épreuves de vie

Traverser une perte — qu'il s'agisse d'un proche, d'une relation ou d'un changement de vie important — est une expérience profondément intime qui déstabilise.

Je vous accueille avec douceur pour déposer ce qui est vécu sans jugement et accueillir les émotions. Vous pourrez retrouver progressivement un apaisement intérieur et reprendre le cours de votre vie.

Confiance en soi

Se sentir illégitime, douter de sa valeur, retenir sa parole — le manque de confiance en soi colore chaque aspect du quotidien. Il s'installe souvent tôt, se construit silencieusement, et finit par sembler faire partie de soi.

Ensemble, nous identifions ce qui l'alimente et travaillons à construire un appui intérieur solide — pour prendre votre place, pleinement.

Arrêt du tabac

Arrêter de fumer ne repose pas uniquement sur la volonté. Il s'agit souvent de défaire des automatismes profondément ancrés, et de retrouver une motivation qui vient de l'intérieur.

Ensemble, nous agissons à la fois sur les déclencheurs inconscients et sur votre rapport profond à la cigarette, pour un changement clair et durable.

Poids et alimentation

Les difficultés liées à l'alimentation sont rarement une simple question de volonté. Elles sont souvent le reflet d'émotions non exprimées, d'habitudes ancrées ou d'une relation difficile avec soi-même.

Ensemble, nous explorons ces dynamiques pour transformer votre rapport à l'alimentation et retrouver une relation apaisée avec votre corps.

Enfants et adolescents (à partir de 8 ans)

Pour les parents qui voient leur enfant dépassé — par son environnement, ses émotions, ses pensées — et qui ne savent plus comment l'aider. Je propose un accompagnement adapté à chaque âge, qui s'appuie sur leurs ressources.