L'hypnose ericksonienne

C'est mon outil principal. Elle repose sur un état de relaxation profonde — ni sommeil, ni perte de contrôle — dans lequel vous restez conscient et acteur. Cet état permet d'aller chercher ce qui se joue en profondeur, et de modifier en douceur des schémas de pensée ou de comportement qui vous limitent. Je l'utilise notamment pour accompagner l'anxiété, le stress post-traumatique et les addictions.

L'hypnose conversationnelle

Contrairement à l'hypnose traditionnelle, elle s'intègre naturellement dans notre échange — sans induction formelle. Par le langage, les métaphores et les questions, je vous guide vers un état de réceptivité de façon fluide. C'est une approche particulièrement douce et accessible.

L'approche systémique

L'approche systémique permet de comprendre votre situation dans son contexte — familial, relationnel, professionnel et émotionnel. Ensemble, nous identifions les dynamiques qui entretiennent le problème pour pouvoir les modifier.

La Programmation Neuro-Linguistique

La PNL explore la façon dont vos pensées, votre langage et vos comportements interagissent et influencent votre vécu. Elle vous permet d'identifier et de transformer les croyances ou réactions automatiques qui vous empêchent d'avancer.

EMDR

Cette technique utilise des mouvements oculaires guidés pour aider le cerveau à retraiter les souvenirs qui ont laissé une empreinte. Elle permet de neutraliser la charge émotionnelle rattachée au souvenir — les images, les sensations, les réactions automatiques — pour qu'il cesse de peser sur le présent.